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【EARNS通信Vl.38】自律神経を整えてくれる天然の治療薬とは？
いつも「健康で稼ぐアプリ」EARNSをご利用いただき、ありがとうございます。 今回のEARNS通信では、自律神経を整えてくれる“ 天然の治療 “「幸せホルモン “オキシトシン”」についてお伝えしていきます。 是非 最後までお読みください＾＾皆さんは、 「オキシトシン」という言葉を聞いたことはありますか？ オキシトシンとは、 別名「幸せホルモン」と呼ばれ、家族やパートナーとのスキンシップや信頼関係に深く関わるホルモンで 「嬉しい」 「楽しい」 「気持ち良い」と 感じた時に脳で作られるホルモンです。 オキシトシンが分泌すると、副交感神経が優位に働き不安・心配などの感情を緩和させ心身共にリラ...
【EARNS通信Vl.37】デジタル機器が心身に及ぼす影響とは？
皆さま、こんにちは！いつも「健康で稼ぐアプリ」EARNSをご利用いただき、ありがとうございます。 今回のEARNS通信では デジタル社会で欠かせない「デジタル機器が、心身にどのような影響を与えているのか」について解説していきます。 是非 最後までお読みください＾＾ ---------------------------------------------------- 過度に使用し過ぎると心身に悪影響を及ぼす？ ---------------------------------------------------- デジタル機器は現代では必需品として、なくてはならないものになっています...
【EARNS通信Vl.34】ケトジェニックダイエットとは？
いつも「健康で稼ぐアプリ」 EARNSをご利用いただき、ありがとうございます。今回の配信では、ケトジェニックダイエットについてお話していきます。「ケトジェニックダイエット」と聞くと、あまり聞き慣れない言葉にイメージがしにくい方も多いでしょう。「他のダイエットとどう違うの？」と、気になった方は是非最後まで読んでみてくださいね。「ケトジェニック」とは、低糖質・高脂肪食のことです。「糖質制限」と同義語のように捉えている方も多いと思いますが、違いは糖質制限をする量にあります。単純に糖質の量を減らそうという「糖質制限」に対し、ケトジェニックダイエットでは三大栄養素「タンパク質・脂質・炭水化物」のバ...
【EARNS通信Vol.33】毎日ラップやタッパーを使う人がなりやすい病気とは？
皆さま、こんにちは！いつも「健康で稼ぐアプリ」 EARNSをご利用いただき、ありがとうございます。前回の配信では、行楽シーズンに気をつけてほしい飲み物についてお話いたしました。本日は、お弁当や飲み物の容器に含まれる「BPA」という物質の危険性についてお伝えいたします。「BPA」とは、ビスフェノールAという化学物質のことです。食品用の容器などの原料として使われており、健康へ悪影響を及ぼさないと考えられている量が使用され商品として市販されてきました。ところが近年、これまでの毒性試験では有害と認められなかった「極めて低い量でも人体に影響がある」という報告がありとくに妊娠中の人や乳幼児が、ビスフ...
【EARNS通信Vol.32】救急車で運ばれる子ども急増中！原因は〇〇！
皆さま、こんにちは！いつも「健康で稼ぐアプリ」 EARNSをご利用いただき、ありがとうございます。春の日差しを感じることが増え、普段飲むものも温かいものから冷たいものへ徐々に変わってきているのではないでしょうか。春から夏にかけて、大人も子どもも「炭酸飲料」を手にする機会が増えるでしょう。お子さんが、「コーラやソーダが好きでよく飲んでいる」というご家庭も多いと思います。現代の子ども達は、コーラやエナジードリンクなど「カフェイン」を含む飲料を簡単に買える環境にいますよね。・お友達と遊びに行ったとき・自分の目が届いていないときこのような状況で、お子さんが何を食べたり飲んだりしているか把握してい...
健康・美容効果の1番高いナッツは？｜種類ごとの栄養素や効能
ナッツは、嗜好品としてだけでなく健康・美容目的で摂取している人が増えています。ナッツといってもアーモンドやくるみ、カシューナッツなど種類が非常に豊富でありそれぞれが持つ栄養効果も異なります。どの種類のナッツを取り入れると健康に良いのか、迷われている方もいるのではないでしょうか。この記事では、ナッツが身体にもたらす栄養効果を種類別にまとめ、摂取する際の注意点についても詳しくご紹介しています。ナッツの効果について気になっている方、健康的な食生活に関心の高い方もぜひ参考にしてください。ナッツについて私達の生活の中で身近な食品として多くの方に親しまれているナッツ。まずはナッツの定義や基本的な情報...
「ペプチド」って何？｜気になる種類や効果的な取り入れ方をご紹介
みなさんは、近年話題の「ペプチド」についてご存知ですか？なんとなく体に良いと聞いたことがあるという方も少なくないと思います。簡単に説明すると、ペプチドはタンパク質やアミノ酸の仲間です。今回は、ペプチドがタンパク質やアミノ酸とどのように違うのか、ペプチドの特徴や効果についても分かりやすく解説していきます。ペプチドの特徴まずは、ペプチドがどのようなものか解説します。ペプチドとは？ペプチドは、2〜49個のアミノ酸が結合したものであり、ホルモン作用、神経伝達作用、抗菌作用など様々な生理活性作用を持っています。ペプチドの中でも、2個のアミノ酸が結合したものをジペプチド、3個のアミノ酸が結合したもの...
【EARNS通信Vol.29】食べてはいけない食品添加物トップ5！
皆さま、こんにちは！あなたは、スーパーやコンビニでお買い物する際食品の裏ラベルなどをチェックしていますか？「カタカナの成分は怪しいから避けてる」「／(スラッシュ)以降の添加物があると買わない」このように、自分なりの基準を持って選んでいる方も多いでしょう。そこで今回は、入っていたら極力避けてほしい食品添加物トップ5をご紹介いたします！--------------------------------------------1位：亜硝酸ナトリウム（発色剤）--------------------------------------------国際がん研究機関（IARC）、WHO、国際食糧農業機...
NAD+とは？分かりやすく解説｜はたらきや取り入れる方法とは
最近話題になっているNAD+。美容やアンチエイジングに敏感な方なら見聞きした事があるかも知れません。NAD+は、美容やアンチエイジングにおいて有効であると考えられている成分です。今回は、このNAD+という成分がどのようなものなのか、なぜ注目されてきているかについて解説していきます。NAD+の基本まずは、NAD+について解説していきます。NAD+について理解を深めるためには、NMNについても知っておく必要があります。NMNとはNMNの正式名称は、「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」。頭文字をとって「NMN」と呼ばれています。ビタミンB3から生成される物質で、さまざまな食品に含まれています。...
【2月はキケン】うつ・アレルギーになる食品とは？
皆さま、こんにちは！バレンタインも近くなり、スーパーやコンビニで美味しそうなチョコレートやスイーツを目にすることが増えましたね。自分へのご褒美に、ついつい手がのびがちな甘い物ですがどんな風に選んでいますか？・たくさん入っていて安い・見た目が色とりどりで可愛い・有名なホテルやお店から出ているこのような理由で甘い物を選んでいる方は要注意！甘い物がやめられなかったり、疲れやすかったり太りやすい方は「人工甘味料」が使われているスイーツを選びがちなのかもしれません。摂取カロリーを抑えたり、血糖値の上昇を抑制してくれるなどのメリットもあるのですが味覚や腸内環境に悪影響を及ぼす可能性もあるとされていま...
SIBO（小腸内細菌異常増殖）とは？｜原因や症状・予防方法を解説
「最近お腹が張りやすくて苦しく感じる」「排ガスやゲップの頻度が多くなった」このようなお腹の不調は、もしかしたら「SIBO」によるものかもしれません。SIBOとは新しい病気の概念であり、2020年頃から積極的に研究が始まり、少しずつ医療機関でも診療の対象となることが増えてきました。医療業界ではSIBOという病気は浸透しつつあるものの、まだ世間的には認知度が低い病気です。今回は、SIBOとはどのような病気なのか、基礎知識から予防方法まで詳しくご紹介します。SIBOについてまずは、SIBOの症状や原因について解説していきます。SIBOとは？SIBO（小腸内細菌異常増殖）とは、小腸内に限局してさ...
「リポソーム」とは？｜構造や効果、メリットまでわかりやすく解説
「リポソーム」という言葉を聞いたことがありますか？美容に興味関心が強い方なら、リポソームと名のつく美容液を目にしたことがあるかもしれません。最近では、サプリメントにもリポソームが採用されています。今回は、この「リポソーム」について解説していきます。リポソームについてリポソームの構造や効果について解説いたします。リポソームの構造リポソームとは、細胞膜の主成分である「リン脂質」によってできている直径0.1~0.2μm（マイクロメートル）の超微細な球状のカプセルのことです。リン脂質には、水に馴染む部分と油に馴染む部分を併せ持つ「両親媒性」という性質があり、水中で水になじまない部位を向かいあわせ...
【病気のもとを取り除く生活習慣5つ紹介！】
皆さま、こんにちは！最近、冷え込む日が続きましたが体調など崩されていないでしょうか？「寒さに弱い」「体が冷えやすい」などのお悩みを抱えている方は、“基礎代謝”が低下しているかもしれません。今回は、寒い季節を元気に乗り越えるために基礎代謝を上げるポイント5つをお伝えしますね。---------------------------------------1. タンパク質豊富な食材を摂る---------------------------------------基礎代謝には筋肉量が大きく関係しているため、その原料となるタンパク質を摂ることが大切です。また、体を温める作用のある食材も一緒に選ぶ...
過敏性腸症候群とは｜症状や悪化させない食事についても解説！
皆さんは、緊張した時やストレスを感じた時にお腹が痛くなったり、下痢になったという経験をしたことはありませんか？今回ご紹介する「過敏性腸症候群」は、他人にはなかなか理解してもらえない疾患のひとつです。慢性的な腹痛や便秘に悩んでいて一向に改善されないという方は、その原因が意外な習慣にあるかもしれません。自分に当てはまっていないか、ぜひチェックしてください。過敏性腸症候群の基本まずは、過敏性腸症候群という疾患についての基本を学びましょう。過敏性腸症候群の症状過敏性腸症候群（IBS）とは、腸に検査で捉えられるような器質的な異常が無いにも関わらず慢性的なお腹の膨満感や腹痛があったり、下痢や便秘を繰...
アナフィラキシーショックの症状｜原因や対処法を正しく理解しよう
アナフィラキシーショックを発症する人が増えていることをご存知でしょうか。人によって重症度が違うことから場合によっては数分の間に重篤化し、生死をさまようこともあります。非常に危険な症状のため、迅速な対応と判断が求められる症状です。今回はアナフィラキシーショックについて詳しく解説していきます。ぜひ概要について理解し、予防に努めると共に緊急時の参考にしてください。アナフィラキシーショックについてまずはアナフィラキシーとはどのような状態なのか、ショックに陥った際の症状や主な原因についてご紹介します。アナフィラキシーショックとは？アナフィラキシーショックは１つの症状として認識されていることが多いで...
