【EARNS通信Vl.38】自律神経を整えてくれる天然の治療薬とは？

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ありがとうございます。

今回のEARNS通信では、

自律神経を整えてくれる

“ 天然の治療 “

「幸せホルモン “オキシトシン”」

についてお伝えしていきます。

是非最後までお読みください＾＾

皆さんは、

「オキシトシン」という言葉を

聞いたことはありますか？

オキシトシンとは、

別名「幸せホルモン」と呼ばれ、

家族やパートナーとのスキンシップや

信頼関係に深く関わるホルモンで

「嬉しい」

「楽しい」

「気持ち良い」と

感じた時に脳で作られるホルモンです。

オキシトシンが分泌すると、

副交感神経が優位に働き

不安・心配などの感情を緩和させ

心身共にリラックスできる効果があります。

主な効果には、

以下のようなものがあります。

・ストレス軽減

・安らぎを感じる

・信頼感や共感が高まる

・痛みを感じにくくなる

・食欲を抑える

・自律神経のバランスが整う

・胃腸や内蔵の調子が良くなる

・免疫力が上がる

・便秘の改善

・肩こりの改善

心臓には

オキシトシンの受容体が存在し、

オキシトシンが

心臓の働きに影響を与えることが

わかっています。

血管を広げ血圧を下げる作用があるため、

心拍数が低下することで

ストレスから心臓を守ってくれるのです。

家族や周りの人に対して

「お疲れさま」「ありがとう」など

優しい言葉をかけたり、

人との交流や絆を深め

感謝の気持ちを抱いたり、

心を許せる友と

食事や会話をしたり、

相手を思いやる心を持つことで、

オキシトシンのホルモンを

多く分泌できるのです。

是非みなさんも、

この一週間「思いやりの心」に意識を向け、

オキシトシンのホルモンをたくさん分泌しましょう。

さて、今週は

幸せホルモン「オキシトシン」について

最新ニュースから一部をお伝えしました。

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是非ご活用くださいませ。

今週も良い週末をお過ごしください＾＾

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今日のメルマガを書いた人：

やまもー

POSSIM アプリ開発デザイン制作担当。

秘書業務やクリエイティブ関連業務

イベントアシスタントディレクター等

7年の経験を経て現在アプリ開発に携わる。

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