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エンジニアが筋トレを始めるべき理由
こんにちは。日々気持ちよくEnterキーを叩いているナディアのエンジニア さわいです。突然ですが、みなさんは健康的な生活を送っていますか?エンジニアは基本的にデスクワーク中心の生活を送っているため運動不足になりがちです。画面を見続けての長時間の座り仕事は、眼精疲労や肩こり、腰痛といった症状を引き起こし、健康を蝕む原因にもなります。その結果、仕事のパフォーマンス落ちてしまうこと、ありませんか?気が滅入ってきたり、不安に苛まれることもあるかもしれません。そんなときにおすすめしたいのが筋トレです。筋トレといっても、マッチョを目指して100キロのバーベルを持ち上げるようなハードなものではありませ...
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