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伊東 葉菜

マインドフルネス・瞑想の科学的エビデンスを徹底解説!【効果の研究・論文紹介】

突然ですが、マインドフルネス瞑想には「科学的に裏付けられた効果がある」ということをご存知ですか?近年では、心理学や脳科学の分野で研究が進み、様々な効果に対するエビデンス、論文が発表されています。... もっと見る