蔦屋書店で開催中の睡眠フェアで配布されるフリーペーパーの監修協力をしました

3月9日から29日に全国14店舗の蔦屋書店で「カラダへの提案-眠り方改革はじめよう-」フェアが開催されています。

今回、代表の小林がフェアで配布されるフリーペーパーの監修協力いたしました。

快眠チェックリストに始まり、
・いい眠りが必要な理由
・いい眠りってどんなもの？
・今日からできる睡眠メソッド6
など、読みごたえある内容となっています。

今回は中目黒店にお邪魔してみましたが、各店趣向を凝らした展開となっているようで、どんなものがあるか見てみるのも楽しいと思います。

そして今日は、2020年のWorld Sleep Day（世界睡眠の日）です。

昨今の状況下で、在宅勤務が続いていたり一方で忙しお仕事が続いている人もいるかと思います。
今の時期に大切なのは、手洗いと食事、そして睡眠です。

まずは自分のセルフメンテナンスから。