エコモットのウェルネスプロジェクト「ヨガ編」

こんにちは、マーケティング室の薄木です。

エコモットでは社員の健康を維持するため、札幌のオフィスで定期的にヨガ教室を開催しています。

私自身も40代を目前に老化が始まってきましたが、趣味の野球やバスケットなどを少しでも長く続けたいと思い、このヨガに通っています。

ヨガに関しては自分で契約して習おうというモチベーションは皆無なのですが、無料＆オフィスでやってくれるので軽い気持ちで参加させてもらってます。

教室は自社のフリースペース「The Cave」

エコモットの本社があるカレスサッポロビルの地下1Fには、通称「The Cave」と呼ばれる自社のフリースペースがあります。

会社の勉強会や打ち上げ、社外イベントなど多目的に利用することができる施設なのですが、そこに各々マットを広げてヨガをおこなっています。ビル直結の自社施設なのでギリギリまで仕事をして参加したり、トレーニングウェアに着替えずに私服で参加したりと、かなり自由度が高いです。

インストラクターはヨガとセールスサポートの二刀流!!

インストラクターはGRIFFY（エコモットのグループ会社）の社員さんが担当。

GRIFFY社のセールスサポートとして日々働いていますが、じつは、ヨガインストラクターの資格を持っていることがわかり、その発見をキッカケに月2回のヨガ教室をお願いするようになりました。

先生が普段一緒に働いている仲間なので、参加者の特徴（歩き方や普段の姿勢）などを配慮して指導してくれたり、体の痛みなどを気軽に相談に乗ってくれます。

目的によって人それぞれの「ヨガ」をやってます

ヨガを初めて半年が過ぎますが、感想としては「使ってない筋肉が思った以上にあった」ということです。

イメージ的には柔軟体操のように体の筋肉を軽く動かしたり伸ばしたりすると思っていたのですが、意外とポーズをキープするために筋肉を使うことが多く、翌日には筋肉痛で体がバキバキになったりします。

この普段使っていない筋肉を鍛えることで、大きなケガの予防や慢性的な肩こり腰痛などに効くんだろうなとイメージしながら、少しづつ体を鍛えています。

※たぶん個人差によります。他のみんなは筋肉痛になっていないので。。。

ちなみに、他の人たちの参加理由としては「ダイエットしたい」「姿勢を矯正したい」「ヨガのあとに飲みに行きたい」など、ほんとに千差万別です。

ヨガの後は恒例の飲み会で心のケアも

ヨガの後はみんなで飲みに行くことが多いです。

エコモットも社員数の増加や分業が進み、社員ひとりにかかる負担が減ったものの「話したことのない人」たちも増えてきています。

これをキッカケにそれぞれの仕事内容を理解したり、趣味や休日の過ごし方について楽しく語りあうことで社員同士の親睦が深まりアットホームなオフィスづくりに貢献してくれてます。

皆さまの中にはフルリモートで体を全然動かしていなかったり、寂しさを感じている方がいると思います。エコモットでは、ヨガ以外にもさまざまな部活＆イベントがあり、ご自身が理想とする働き方にマッチするかもしれませんので、ぜひご応募お待ちしております。