東京都スポーツ推進企業に認定✨日常生活でできる「ながら運動」で健康促進！

こんにちは！
ヒューマンデジタルコンサルタンツの採用担当の旭谷です。

ヒューマンデジタルコンサルタンツは先日、東京都が認定する「令和３年 東京都スポーツ推進企業」に認定されました！

「東京都スポーツ推進企業」とは東京都が従業員のスポーツ活動の促進に向けた優れた取組や、スポーツ分野における支援を実施している企業等を毎年認定しています。

当社の取り組み内容としては、運動不足の解消に、自宅でもできるからだを動かす工夫と習慣づくりや出社時に階段利用の推進、定期的に「健康だより」を発信し健康意識の向上支援を行こなっています。

新型コロナウィルスの影響によりテレワーク中心のワークスタイルとなったため運動量がぐっと減った方は増えました。そのため自宅で業務の合間や休憩の際にデスクでできる運動やストレッチを実施し気分転換をしながら、効率よく作業をこなすように推進しています。

弊社は6階なので階段で登ると結構な運動になります、、！

1日中座りっぱなしになってしまいがちなのでオフィスでもできるストレッチや座ったままでもできる運動を推進しています。

そして、先日はスタンドデスクの前にステッパーを設置しました！🚶🚶‍♀️

ステッパーでの足踏み運動は有酸素運動になるため、ダイエット効果もあり！
オフィスワークをしている方が陥りがちな運動不足などを改善します！
体を動かすことで基礎代謝が上がり、免疫力や抵抗力もアップします！

仕事をしながら運動できるっていいですよね☺
早速使ってみた様子はこちら！（笑）

コロナ禍でいろんなことが制限されていますが、コロナ禍においてもできることを考えながら、従業員全員が健康に働ける環境を作っていきたいと思います。