あなどれない健康法「うがい」

みなさんこんにちは！ シーズアンドグロースの畑山です。

11月入り、本格的に寒さが到来してきました。

これから弊社では、繁盛期に入るので、 1年目として最初の繁盛期を乗り越えるためにも、

体調管理を徹底していきたいと思っています。

今回は、体調管理の話。 最近私が徹底して行っている「うがい」についてです。

みなさんは、うがいを一日どれくらいのタイミングで、何回行っていますか？

外出して返ってきたタイミングで１～２回くらい、 これくらいは、多くの人が日常的に行っていることだと思います。

私は、一日うがいを５タイミング以上行うようにしています。

朝起きて1回、オフィスにいる間に3回以上、帰ってきてから1回、寝る前に1回。

また、1回のタイミングで2回以上行っています。

何故、私がこんなにたくさんうがいをするようになったかというと、

私は風邪をひくとよくのどに来て、のどから熱を出してしまうからです。

疲れが出るのも、のどの不調からです。

なので、うがいをしてのどの細菌を排出し、風邪を予防しようと心がけています。

おかげで、最近はのどの調子も良く、体調も安定しています。

これから寒くなり、風邪やインフルエンザがはやる季節。

みなさんが実践している健康法はありますか？

今年も寒い冬を乗り切りましょう！