梅雨のめまいや頭痛・自律神経の乱れにおススメの4つのツボ

5月のツボ特集　～梅雨の時期におススメのツボ～

こんにちは、代表の林です。

梅雨の時期やってきますね....

●低気圧で朝から体調が悪い
●浮腫みがきつくなってきている
●眩暈・頭痛が、、

などたくさんの相談を受けます。

本日は、薬以外の自然な解決法をお探しの方にオススメの『ツボ』をご紹介します！

なかには即効性のあるものもあるので、ご自身に合ったものが見つかると嬉しく思います。

①足のむくみに『湧泉』を刺激

足指をぐっと握ってへこむ場所、そこが湧泉。

足指をグーパーして縮めたり、伸ばしたり。
ゴルフボールなどで両足3分ずつくらい刺激しましょう。

私は、お風呂上りや歯磨きタイムにごろごろ刺激しています。
足裏をきちんと使えないとモモが張ってしまうそうです。
美脚のために足裏から！

②自律神経を整えるスイッチ

百会というつぼは両耳の上端と眉間から中央にまっすぐ結んだところにあります。

・自律神経を整える
・体の流れを良くする
・内臓の調子を整える

といったことが期待できます。

倦怠感や頭痛をするときに、痛気持ちいい強さで押してみましょう。
両手の中指の腹を重ね合わせ、3～5 秒×5セット押すのがおススメです。
すっきりしますよ！

Twitterでもご紹介しております（プチバズ！）

③めまいや頭痛に効くツボ

大衝（たいしょう）というツボは、足の甲の親指と人差し指の骨が繋がるくぼみにあります。

この時期は低気圧の影響でめまいや頭痛が出やすいので、湯船の中で押すのもおすすめ！！

加えて...肝の働きを高めてアルコールの分解を助けてくれます。
押すことで、二日酔いの回復をサポートしてくれます。

④疲れ目に効果あり！のつぼ

目が疲れている時、無意識に押しているかもしれない？？

目頭と鼻の付け根の間にあるツボ清明(せいめい)です。
眼精疲労や目のかすみにgoodです。

★顔の筋肉をほぐす
★目元の血行を促すため、小じわ予防にも！

毎日の習慣として押したいツボです。

それでは！