本当に求めるものは？

今年も１カ月を割り、年末が近づいてきますと、

　残る１カ月で、今年本当はやりたかったことがやり切れるだろうか？

　このままできずに終わったらイヤだな…

と、そんな焦りの気分に見舞われます。

「できなかった」はセルフイメージや自己肯定感を下げかねず、

ますますゲンナリ。。。

と、なりそうになるのですが、思考は自分でコントロール可能ですからね、

私は「待て待て。モチベーションは自分でなんとかせい」と言い聞かせています。

というわけで、今日のテーマは「モチベーション」。

ちょっと広すぎるテーマですが、

改めて何なのだろう？と考えてみたので、共有させてください。

言うまでもなく、この言葉は日常的によく使われます。

最近当社では、コンテンツ開発セミナーや連載記事のテーマとして

「モチベーションで」とのご要望をいただく場合も少なくありません。

誰しも、自分が実現したいのに、うまく進まないとき、つまり、

目標を掲げたのに挫折したり、続けるつもりが継続できなかったりしたときに、

自分の中にある「モチベーション」のありようについて考えますよね。

自分のモチベーションについてだけでなく、

例えば、仕事で誰かにネガティブなことを伝えなくてはならないときに、

相手のモチベーションを下げないようにと苦慮することもあります。

私たちが「モチベーション」という言葉を使うとき、

大抵は「意欲」の言い換えで使っているような気がしますが、

本来「motivation」の意味は（行動を引き出すための）「動機付け」です。

その本質は何なのでしょうか？

以前の心理学では、人は、報酬や評価、懲罰などの外発的要因によって

動機付けられる、と考えられていたそうです。

それに対し、米国の精神科医ウィリアム・グラッサー博士は、

・人は自分の行動と選択をコントロールできる存在であり、

　選択によって自分の基本的な欲求を満たし、幸福を感じる。

・人の行動や選択は、自分の欲求によって内発的に動機付けられる。

…と考え、これを「選択理論」（Choice Theory）と名付けました。

細かい話は脇に置いておくとして、モチベーション（行動・選択の動機付け）の

根っこにあるものは、自分の欲求、すなわち「願い」だということになります。

と、いうことはどういうことか？

この理論を採用するならば、

行動できるか、達成できるかは、結局「願望の強さ」、すなわち

どれだけ強く願っているかにかかっていることになります。

私が最初にこれを知ったときに思ったのは、

「え？　重要なのは意志の強さではないの？」ということ。

私の中では、「意志」とは、覚悟や決意に近いイメージで、

「願望」とは別のものでした。

そうと分かれば、なんだかモチベーション維持もできそうな気になりませんか？

なのですが、、、、

実は、人の願望というのは、多くの場合、とてもふんわりしたもので、

なんとなくの願いなんですよね。

私たちは、本当に自分が求めているものは何か？などと、

普段なかなか真剣に考えません。

そして、この「本当に自分が求めているものは何か？」の意味は、

成し遂げたいことなどではなく（いえ、それはそれでも良いのでしょうが）、

どんなとき、どんなことに幸福を感じるか、

どんなときに心が躍り、反対にどんなときには怒りや嫌悪を感じるのか、

というようなことから始まるのだと思います。

でも、自分自身のことなのに、なかなかキャッチできないばかりか、

「あらねばならぬ」で考えてしまったりします。

しかし、本当の私たちは、選択や行動を願った通りに決められる。

ありたい自分になれるし、やりたいことをやっている自分になれるはず…なのです。

（あー　また始まった！　今回も自分に言い聞かせている笑）