日常をポジティブに変換する

日々の生活の中で「なんだかうまくいかないな」、「私なんて…」

と感じることがありませんか？私はしょっちゅう感じることがあります・・・。
そんな自分を変えたくて今年の目標は「日常をポジティブに変換する」にしました！

簡単なコツをご紹介しますね。

・口癖をポジティブに

忙しい→盛り上がってきた！
どうせ自分なんて…→私の割によく頑張った！
不安だ→まぁなんとかなる！

・思考を変える

他人と比較する→過去の自分と比較する
100点を目指す→60点で良しとする 

・習慣を変える

嫌なことを抱え込む→嫌なことを人に話す
不満を口にする→感謝を口にする
不安を悶々と抱える→不安を紙に書き出す

「今日はいい天気だな」、「おいしいコーヒーが飲めた」など
日常の中で見つける小さな幸せも意外と大事なんだなと思います。

私もまだまだ試行錯誤中ですが、ちょっとした考え方や習慣を変えるだけで
少し気分が軽くなったり「明日も頑張ろうかな」と思えたりします。

よかったら、ぜひ試してみてくださいね！