やる気が出ないとき

みなさん仕事の落ちベーションが下がったとき、やる気が出ないときは

やる気を奮い立たせて行動にうつすタイプですか？

なにかを行動にうつしてからやる気が出てくるタイプですか？

最近、やる気の出る心理テクニックを勉強しました。

【たった3秒でいいので行動してみる】

これだけです！

仕事であればデスクに向かって

・パソコンを開いてメールをチェックしてみる

・タイピングをしてみる

など簡単な動作でも有効です。

行動にうつすことで脳から神経物質が分泌され逆にやめれなくなるんですね。

私も振り返ってみればいったん始めだすと集中してできているような。

また、3秒の行動するために行動しやすい環境づくりも大事だと考えています。

デスク周りの環境整備やパソコンをすぐに起動できる環境などなど

まずは、動き始めやすい環境と3秒行動にうつしてみる！

試してみてください！