20230623_夏に間に合う！明日からできるボディメイク講座💪を開催しました。

こんにちは！コミット採用担当です。

先日社内レクの一環として、ボディメイク講座を行いました。講師はグループ会社の前嶌社長。前嶌社長自身がベストボディ・ジャパン（ボディメイクの大会）のため、4ヶ月で23kg体重を落としただけではなく、、ベンチプレスは120kgを持ち上げることのできる実力の持ち主✨✨そんな前嶌社長が、自身の経験を元に、①食事制限②筋トレの2つの観点から講義を行いました。

写真は講義を前にパンプアップする前嶌社長。なんとコミットオフィスのバックヤードにはパワーラックがあり、自由に筋トレすることができるのです…！

参加者の中には総合格闘技経験者や、年内にベンチプレス80kgに挑戦したい！という方もいましたが、健康に痩せたいという方まで様々。みんな真剣に話を聞いていました。

講義後は前嶌社長による筋トレ指導が行われ、バックヤードには熱気が充満していました（そして、盛り上がりすぎて写真を撮るのを忘れていました…汗

筋トレ指導のあとはお待ちかねの懇親会！通常の懇親会では揚げ物等のガッツリメニューが並ぶことも多いですが、今回はテーマがテーマなので、ローストビーフや蒸し野菜、ナムルといったヘルシーなメニューが並びました（ちなみに揚げ物は昼に食べればいいそうです！）。

今回の企画を経て、参加者の方の健康に関する意識や運動に関する意識も高まった、はず。エンジニアは座り仕事が多く、運動不足になりがちなので、これからも折を見て、運動に関する社内レクを実施していきたいと思います！

参加者の皆さん（特に筋トレをされた方）お疲れ様でした！