ウンログ実態調査！新型コロナウイルス対策でみんなのうんちが出なくなった！？

新型コロナウイルス感染拡大防止にともなう緊急事態宣言や外出自粛による生活スタイルの変化を受け、「新型コロナウイルス対策とうんちに関する実態調査」を実施しました。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、リモートワークの導入が急速に進み、不要不急の外出を控えるなど、私たちの生活は大きく変化しています。排便やうんちの状態は、環境の変化や生活習慣によって大きく左右されるため、大きく生活スタイルが変化する昨今の「うんち事情」は変化しているはず。その実態を明らかにするため、ウンログユーザー3000人を対象に実態調査を実施しました。

新型コロナウイルスへの不安や、緊急事態宣言・外出自粛によってストレスを感じる人は82.7%。そのうちの51.3%は排便やうんちの状態が変化した。

新型コロナウイルスへの不安や、緊急事態宣言・外出自粛によってストレスを感じているかどうか聞いたところ、82.7%が「ストレスを感じている」と回答しました。また、そのうち外出自粛や緊急事態宣言によって生活が変化してから、排便やうんちの状態が「変わった」と回答した人が51.3%となりました。

排便やうんちの変化は「回数が減った」が56.0%、「便秘になった」が43.3%。

排便やうんちの状態が「変わった」と回答した人に、排便やうんちにどのような変化があったか聞いたところ、「回数が減った」が56.0%、「便秘になった」が43.3%と、うんちが出なくなる人が増加する傾向があるという結果になりました。

71.6%が外出自粛によって「毎日の生活に変化があった」と回答。最も多いのは、「運動量が減った」の87.5%。

外出自粛によって毎日の生活に変化があったかどうか聞いたところ、「変化があった」と回答したのは71.6%となりました。「運動量が減った」の87.5%が最多となり、ついで「同じ姿勢でいる時間が増えた」が86.9%となりました。

他にも、パソコンやスマートフォンの利用時間は92.8%の人が「増加した」と回答しました。睡眠時間は75.5%の人が「増加した」と回答しましたが、睡眠の質は「良くなった」が50.0%、「悪くなった」も50.0%と半々になっています。

まとめ

排便は自律神経と深く関係しているため、毎年4月の新年度の時期には新生活のストレスで、便秘をはじめとしたお腹の悩みが増える季節です。しかし、今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、世の中の変化とともに、ウンログアプリ内のウントーークやお悩みメールには、「学校がなくなってからうんちが出ない」「家族と一緒にいる時間が増えるにつれてうんちが出なくなった」「ずっと自宅にいるので夜遅くまで起きてしまい、生活リズムが乱れてうんちが出なくなった」など、例年以上に「うんちが出ない！」という悩みが増えています。
今回の調査では、在宅の長期化によって運動量が減少していることも明らかとなりました。適度な運動は、腸を刺激するだけでなくリラックス効果も期待できます。ぜひご自宅でできる簡単なエクササイズを継続的に取り入れてくださいね。