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東京都

エンジニアが教える「これがリアル！」な食生活

araki ayanoさんのプロフィール
araki ayano
広報・人事・秘書
on 2023/08/15

こんにちは！
Tandems広報部です📣

今回はTandemsに所属する精鋭エンジニア教えるシリーズ第3弾！
リアル版 エンジニアの1日の食生活を紹介します🖥

在宅勤務でなかなか運動の機会がなかったり、ついつい乱れた食生活に陥ったり………大人になると健全な生活を保つことが難しくなりますよね🤔
「世のエンジニアは一体どうやって健康を保っているんだ？」と疑問に思ったことはありませんか？私はあります。
今回はそんな疑問対し「食」にテーマを当て、超健康体揃いな弊社エンジニアのリアルな食生活アンケート&メニューをご紹介したいと思います！

Q1 ぶっちゃけ食生活に気を遣ってますか？

回答者数:11

「はい」と答えたのが9名、「いいえ」と答えのが2名でした。
意外と食生活に気を遣って過ごしている人が多いですね。


Q2 日頃最も多いパターンの食事を朝昼晩教えてください。

◆ 食生活に気を遣ってる派

本当に気を遣っているのか怪しい回答が数件

朝食、昼食ではタンパク質や食物繊維が含まれるメニューを中心に摂り、夕食では基本的に自炊をする人が多いようです。

◆ 食生活に気を遣っていない派

スタバのカスタムがテクニシャン

気を遣っている派に対し、外食やコンビニ食が多い印象です。
一人暮らしをしていると自炊のハードルは高いですよね、分かります。


Q3 最近ハマっている商品や料理を教えてください。

📣👨‍💻 I.Y セブンイレブンの「爽やかなスパイス香るバターチキンカレー」

爽やかなスパイス香る　バターチキンカレー
このページではjavascriptを使用しています。 販売地域：北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、岐阜県、愛知県、三重県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、九州、沖縄 掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても ...
https://www.sej.co.jp/products/a/item/040983/

📣👨‍💻 I.T 豆腐既に入ってる系の麻婆豆腐

金のどんぶり 四川風麻婆丼｜レトルト｜商品情報｜マルハニチロ株式会社
豆板醤・甜麺醤・豆鼓醤に粗挽きと粉末の2種の山椒を合わせた、辛さと香りを味わう麻婆丼のもとです。粗挽き山椒のジャリッとした食感が辛さと香りを引き立てます。温めてご飯にのせるだけで手軽にお召し上がり頂けます。
https://www.maruha-nichiro.co.jp/products/product?j=4901901556831

📣👨‍💻 R.I 仕事終わりの一人焼肉🥩
📣👨‍💻 K.D みかん🍊
📣👨‍💻 F.K 冷凍ブルーベリー🫐
📣👨‍💻 K.G コストコのタン塩🐮
📣👩‍💻 T.S カシューナッツ🥜
📣👨‍💻 I.Y ゴマだれせいろ、冷しゃぶ梅肉あえ🐷
📣👨‍💻 T.K 味噌汁🇯🇵
📣👨‍💻 K.S 大戸屋ランチ🍚

Q4 エンジニアにおすすめしたいお手軽メニューを教えてください。

📣👨‍💻 F.K マイプロテインのヨーグルト味

Impact ホエイ プロテイン
Impact ホエイ プロテインを割引クーポンで超お得に購入するなら英国発マイプロテイン。1食分あたり80％以上のタンパク質を含有する、英国で一番の高品質ホエイプロテインです。食欲をそそるおいしいフレーバーを50種類以上もご用意しています。
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html?affil=mpppc&affil=mpppc_campaign=71700000079653338&adtype=&product_id=&gclid=Cj0KCQjwrMKmBhCJARIsAHuEAPSlDmfOPWjGTATtmPqNVY6ygqFw0nZE2p1nFumW9WmLefDbg0vFwXkaAuqAEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

📣👨‍💻 I.Y 甘い系のプロテインバー / 「完全食」のカレーメシ / カップヌードルPRO / コンビニの野菜系のカップのお惣菜

アサヒグループ食品
アサヒグループ食品ホームページ。健康・美容食品、栄養サポート食品、１本満足バー　プロテインシリーズ、１本満足バー プロテインチョコ、などをご紹介しています。
https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/support-food/1pon-manzoku/protein/4946842526345.html
完全メシ カレーメシ 欧風カレー
33種類*1の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求した「完全メシ」! 日清食品の最新フードテクノロジーを駆使することで、栄養素独特の苦味やエグみを抑え、普段の食事と変わらないおいしさを追求しました。 「カレーメシ」のおいしさはそのまま、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素のほか、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸もバランス良く整え、しかもおいしく仕上げました。 ...
https://store.nissin.com/products/11691?variant=41091069935668&currency=JPY&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&utm_source=google&utm_medium=display&utm_campaign=os_cv_cross-network_ssc&utm_content=100&gclid=Cj0KCQjwrMKmBhCJARIsAHuEAPRhGRoKmP0WrF24XO67AtHejVZZQuZM7YOgrHLG3xVsoqpcYGrQScUaAnNpEALw_wcB

📣👨‍💻 I.T 高カカオチョコレート(気分転換に良い。甘くないので食べても太らなそう）

チョコレート効果｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
カカオ豆由来の高カカオポリフェノールを含んだ健康を考えるチョコレート。「チョコレート効果」を使用したレシピ公開中！
https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/

📣👨‍💻 ざき 冷食うどんが安いのでよく釜玉うどんを作っています🍲
📣👩‍💻 T.S 青汁牛乳🥛
📣👨‍💻 I.Y 卵は完全食🍳
📣👨‍💻 T.K 味噌汁🇯🇵
📣👨‍💻 K.S バナナ🍌

まとめ


いかがだったでしょうか？

今回はTandemsの現役エンジニアが教える
リアル版 エンジニアの1日の食生活を紹介しました🌟

「こんな食生活の人もいるんだ！」
「これ真似してみよう！」
など、少しでも皆様にとって有意義な情報になっていると幸いです！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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株式会社 Tandems

Tandems では、新しい価値を創造するべく、ITに関する事業アイデアの創出からグロースまで行っています。 企業のシステム開発支援や新規事業支援を行うだけでなく、自社プロダクトの開発・提供も行っております。 ■ 事業概要 ITを基軸とした4つの事業を展開しています。 ① 新規事業支援 (Incubation) 0→1の新規事業の立ち上げを一気通貫でサポートいたします。 事業を開始する前のアイデア段階であっても、事業化に向けて伴走いたします。 ② 事業成長支援 (Acceleration) 1→10フェーズの事業の成長スピードが加速するようにサポートいたします。 市場を分析し、時代に合ったプロダクトへと成長できるように支援いたします。 ③ システム開発支援 (Development) 各分野のプロフェッショナルが品質の高いシステムを開発いたします。 ④ 教育 (Education) 事業アイデアを創出できる人材の育成を行っています。

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