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ヨガ部発足!?アクシスモーション スポーツの秋

こんにちは、広報の岩本です(^o^)/


前回のランチ会でのプチヨガレッスンを機に「カラダ伸ばしたい〜〜」という声がたっくさん♪

仕事終わりにみんなでヨガやろう!!
ということで…


美人講師のあやえ先生に教わる、第1回ヨガレッスン開催!!


ヒーリング音楽が流れ、アロマのいい香りに包まれて
自分の呼吸に集中。


男性もちょっとだけ参戦!


い、痛い~(>_<)

毎日PCの前に座っているので、カラダが凝り固まってますね~
みんなバキバキです。。涙


ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)


ポーズが綺麗すぎる!さすが先生!!


最後に足の指を広げる運動。

指!すごい反ってるΣ(・□・;)!!


え、どうやってやるの!?
できない。。


みんなで実践+足指じゃんけん


身体は足に支えられているので
指先までしっかり使えると、体幹も鍛えられ健康に良いのだとか。

むくみや疲労にも効果抜群♪


水分補給も忘れずに。


あやえ先生、ありがとうございました♡



次回も楽しみです♪


あなたも、アクシスモーションで
一緒に楽しく健康的に働きませんか(*^^*)?


**********

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