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なぜ人は三日坊主になる？脳の秘密に迫る！｜営業ハック通信更新中

田中志歩, 安田翔他1人

営業→広報→採用→人事→社長室室長, COO

田中志歩

株式会社営業ハック / 営業→広報→採用→人事→社長室室長

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安田翔

株式会社営業ハック / COO

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櫻林萌

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on 2022/04/21

Photo by Bret Kavanaugh on Unsplash

こんにちは！営業ハックの田中です。

営業ハック通信vol.8更新のお知らせです！

全編ダウンロードはこちらから：https://hiroshi-sasada.com/lp/eigyou-hack-method008/

今回の抜粋記事は人間の脳の謎に迫ったもの。三日坊主にさえ憧れるほど継続が苦手な私田中ですが、なるほど「頭の脳」を上手く使えていなかったんだなと気づかされました。習慣化には90日が必要とよく耳にしますね。できない自分にイライラするのではなく、コントロールできる部分で工夫をして習慣を身に付けましょう！

こんにちは。営業ハックの安田です。本日は、「良い習慣を会得するための3つの脳」についてです！

以前、営業ハックの朝礼でお話した内容を少しブラッシュアップして共有いたします。以下の流れで、習慣化形成をするための内容について、お伝えします。

Q1.習慣化はなぜ難しいのか？
Q2.習慣化に関わる3つの脳とは？
Q3.誰にでも習慣化は可能なのか？
Q4.それでも苦痛を感じるのなら？

【Q1.習慣化はなぜ難しいのか？】

習慣化する必要に迫られているということは、そもそも、現状の惰性ではできないことをしなきゃいけないという状況にあるからです。その場合、習慣化させるためには、多少苦しくても、頭を使って、行動をするというアクションが必要になります。（もちろん疲れますが、、）

毎日、お風呂に入ったり、歯を磨いたりすることは苦痛に感じませんね？それは、もうすでに習慣化されていることなので、苦痛はほとんど感じません。つまり、頭で考える必要もなくできるということです。このレベルの習慣化まで落とし込むことが必要なのです。これが極めて難しいことなのです。

【Q2.習慣化に関わる3つの脳とは？】

これは、私が尊敬する、とある方から教わったお話になります。すごくしっくり来たので、共有させていただきます。3つの脳とは？

①頭の脳→日々、学んできて、身についた考え方

②本能の脳→生まれながら地球上で生きていくために知っているルール

例）赤ちゃんがお腹がすいた時に、泣いてアピールすること。教わっていないけど、栄養を取らないと生きていけないと分かっている。

③心の脳→その人が生まれながらにして持っている特性・性格　

例）好きな色や好きな人は、人それぞれ異なる。性格も異なる。これはそもそも、その人が持って生まれた性質だとここでは考える。

これら3つの脳の内、2つは生まれながらにして備わっているものです。変えることはできません。ですので、心と本能がワクワクすること・適しているものであれば、無理に習慣化しようとせずとも自然とできるようになります。ただ、仕事で好きなことが好きなようにできるというのはごく稀で、大半は多少嫌なことでもやらなければいけないこともあるかと思います。その時に、心と本能で受け付けなくても頭で受け付ける説得をする必要があるのです。つまり、頭を使わなければ習慣化はできないのです。

【Q3.誰にでも習慣化は可能なのか？】

頭で思考することができる人間であれば、だれでも可能です。心や本能に相反することでも、成果を出すという目線で見た時にやる必要があることであれば、頭で納得させるロジックを作ればよいです。そして、考えなくてもできるようになるまでアラート機能を使ってでも、繰り返す必要があります（ここが一番のストレスですね笑）だから、習慣化は誰にでもできるけれど会得するのは難しいことなのです。

【Q4.それでも苦痛を感じるのなら？】

習慣化するために、どんなに負荷をかけても中々変わることができない。そんな場合はどうしたら良いでしょうか？心を入れ替える？はい。もし、心を入れ替えることができるのならぜひ試してください。生まれながらに備わっている心と本能を入れ替えることはできません。仮にできたとしたら、それは頭の脳で洗脳して、心と本能を覆い被せることができたということです。本当に習慣化ができずに困っていてただただ辛いだけなら、そもそもの業務に適性が合っていないということになります。

＜頭の脳で嫌なことを習慣化させるための方法案＞