お風呂に入ろう！

こんにちは。E-kan株式会社 エンジニア 尾上です。
テーマのある最初の投稿で、結局（やっぱり）仕事と関係あるようなないような話題になり恐縮です。

皆さん、日々お風呂には入っていますか？　シャワーではなく、湯船に浸かっていますか？
今の時期は寒いので、温まるために入っている方は多いのではと思いますが、それでも忙しかったり余裕がないとシャワーだけで済ませがちだったりしますよね。私もそんな一人です。

その一方で最近特に（年のせい？）お風呂に入るメリットを強く実感しています。具体的には以下です。
◆疲れが取れる（疲労解消）
◆末端冷え性に悩まされなくなった（冷え性の改善）
◆肩や腰の痛みが和らいだ（こりやむくみの改善）
◆よく眠れる（良質な睡眠）
◆リラックスできる

上記のような入浴の効能は科学的に分析され明らかであり、美容面でも注目されている昨今、世間的には周知の事実で珍しい話ではないかもしれませんが、実感が伴ってみると、改めて「お風呂すげえな！」と感じていて、できるだけお風呂に浸かろうと心掛けている今日この頃です。

また最近は、入浴効果がより高まるということで、入浴剤を取り入れて使っています。これまた未使用の時と比べると違いが明らかに実感できて、もうただのお湯に浸かる入浴では物足りなく感じるほど。香りも良く様々な種類があり、お風呂タイムがいっそう充実するのでおすすめです。

ちなみに、我が家でいま使っているの入浴剤はこちら。

庶民の入浴剤のメジャーブランド「バスロマン」の「薬泉」シリーズのひとつです。
近所で入手できるポピュラーなタイプを一通り試し終えて、何か他に変わりダネはないかと検索してみたところ発見し、ネットで購入しました。薬草の特徴的な香りが良い感じ。「肩こり・腰痛に効く」の真偽については、もう少し継続使用を重ねた後、機会があったらレビューしたいと思います。

ちなみに、疲労回復やリラックス効果を前提とした適切な入浴方法は、40度程度のお湯に10～15分浸かるのがよいとのこと。入浴後は忘れずに水分補給してください。

といったところで今回の投稿は以上です。
まだまだ寒い時期が続きますが、リラックスバスタイムで心身ともに整えて乗り切っていきましょう！