夜のウォーキングで、素敵な楽しみを見つけました！

E-kan代表の村岡です！
最近、運動不足だと感じることはありませんか？

ウォーキングを始めた理由

最近お腹周りが気になり始めて、運動不足を痛感していました。
とはいえ、このような時期なので人が多く集まる場所は避けたいと思い夜の1時間ウォーキングを行うことにしました。

ウォーキングをして気づいたこと

ウォーキングは運動量的に、そこまで多くないので、すぐに体の変化が出ることはなかったのですが、歩くことにより体の変化ではなく精神的な部分で変化があらわれ始めて睡眠の質が上がったことが、良かったと思いました。

ウォーキングの効果

お腹周りも若干ですが、減ったような気がします（笑）
本気のエクササイズとは違い効果は薄いですが、継続していくと良いかもしれませんね。

ウォーキングで見つけた楽しみ

ウォーキングコースをよくみながら歩いていると、いろいろな出会いがありました！
近所や少し離れたところにいるノラの猫ちゃんたちです。
最近は彼、彼女たちに会いに行くことが目的になってきていますね（笑）

いかがでしたでしょうか？普段のウォーキングも運動だと思うと億劫になりますが、違う楽しみを見つけると今日も行こうとなりますね！