「リスクを恐れず挑戦する」ために必要な「心理的安全性」の作り方

「リスクを恐れず挑戦する」ために必要な「心理的安全性」の作り方

起業や新しいチャレンジには、必ずリスクが伴います。資金繰りの不安、失敗の恐れ、周囲からの批判——こうしたプレッシャーがあると、人は無意識に「リスクを避ける」選択をしがちです。しかし、成功する起業家はリスクを恐れず挑戦を続けています。

では、どうすればリスクを過度に恐れず、前向きに挑戦できるのでしょうか？ そのカギとなるのが「心理的安全性」です。本記事では、心理的安全性を高めることでリスクへの耐性を強化し、挑戦し続けるマインドを育てる方法について解説します。

1. 「心理的安全性」とは？

「心理的安全性」という言葉は、ハーバード大学の心理学者エイミー・エドモンドソンによって提唱されました。彼女の研究によると、心理的安全性が高い組織では、社員が自由に意見を言えたり、失敗を恐れず行動できたりするため、イノベーションが生まれやすくなることが分かっています。

この考え方は、個人にも応用できます。自分の心の中で「挑戦しても大丈夫」「失敗しても学びに変えられる」と思える状態を作ることができれば、リスクを過度に恐れずに行動できるようになるのです。

✅ 心理的安全性が低い状態

• 失敗＝恥ずかしいこと、取り返しがつかないことだと感じる

• 他人の評価を気にして挑戦できない

• 「自分には無理だ」と思い込んでしまう

✅ 心理的安全性が高い状態

• 失敗＝学びの機会だと考えられる

• 失敗しても立ち直る方法が分かっている

• 挑戦すること自体に価値があると思える

2. 心理的安全性を高める3つの習慣

では、具体的にどうすれば心理的安全性を高め、リスクを恐れず挑戦できるマインドを作れるのでしょうか？ ここでは、今すぐ実践できる3つの習慣を紹介します。

① 失敗を「データ」として捉える

多くの人は、「失敗＝自分の能力が足りない証拠」と考えがちです。しかし、成功する起業家は「失敗は単なるデータ」と捉えています。

例えば、エジソンは電球の発明に成功するまでに1万回の失敗をしましたが、「1万通りのうまくいかない方法を発見した」と考えました。この考え方を持つことで、挑戦に対する恐怖を軽減し、前向きに行動できるようになります。

▶ 実践ポイント

• 失敗したら、「これはどんなデータを教えてくれたのか？」を考える

• 1日の終わりに「今日の学び」をノートに書く

• 「自分が悪かった」と責めるのではなく、「何を改善できるか？」を考える

② 小さな成功体験を積み重ねる

「リスクを取ること」に慣れるには、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。いきなり大きな挑戦をするとプレッシャーが強くなりすぎるため、「失敗しても問題のない範囲」で行動する習慣をつけましょう。

例えば、起業を考えているなら、いきなり会社を辞めるのではなく、まずは副業として小さなプロジェクトを始めてみる。プレゼンが苦手なら、いきなり大舞台ではなく、少人数の場で話す練習をする。こうした小さな成功体験を積み重ねることで、「挑戦すること」に対する心理的ハードルを下げることができます。

▶ 実践ポイント

• 「今すぐできる小さな挑戦」を1つ決めて実行する

• できたことを記録し、成功体験を可視化する

• 少しずつ難易度を上げて、新しい挑戦を続ける

③ 信頼できる仲間と話す

心理的安全性を高めるためには、「安全な環境」で自分の考えを話せる場を持つことが大切です。

起業家の多くは孤独を感じやすく、「自分の悩みを話せる相手がいない」と思い込んでしまいます。しかし、周囲に信頼できる仲間がいるだけで、不安やプレッシャーが軽減され、挑戦しやすくなることが研究でも分かっています。

例えば、起業家コミュニティに参加したり、メンターを見つけたりすることで、悩みを共有し、建設的なフィードバックをもらうことができます。

▶ 実践ポイント

• 信頼できる仲間やメンターと定期的に会話する

• 失敗談や悩みをオープンに話せる場を持つ

• 批判的な人ではなく、ポジティブに応援してくれる人とつながる

3. 心理的安全性を高めると、リスクを恐れず挑戦できる！

心理的安全性を高めることで、リスクを恐れず挑戦できるマインドを手に入れることができます。

✅ 失敗を「データ」として捉える → 失敗の恐怖が軽減される

✅ 小さな成功体験を積み重ねる → 挑戦への抵抗感がなくなる

✅ 信頼できる仲間と話す → 不安を共有し、前向きになれる

リスクを避けていては、大きな成長はありません。心理的安全性を高める習慣を身につけ、リスクを恐れず挑戦し続けることで、起業の成功確率を高めていきましょう！

次回は「成功する起業家の『決断力』を鍛える方法」について解説します！