リモートワークの疲れ予防と対策をご紹介！

こんにちは！　Favorite Drivenの採用担当です。

当社では、存分にリーダーシップを発揮できるようにフルリモート・フルフレックスを採用しています。
詳しくはこちらの記事でお話ししています！
https://www.wantedly.com/companies/company_6304588/post_articles/445030

しかし、在宅勤務とはいえ忙しいと疲れが溜まるな...と感じている方は多いのではないでしょうか？
通勤がなく身体を動かす機会が少ない在宅ワーカーだからこそ、起こる疲れがあると思います。

そんな方に向けて、Favorite Driven採用担当が実際に使っているリモートワークで疲れにくい身体作りと、疲れを癒すアイテムをご紹介します！

日々のケア編

-ラジオ体操-

「そんなわかってるよー」と思われるかもしれませんが、全力でやるのがポイントです！

おなじみの「ラジオ体操第一」をお昼ごろにやれるとベスト。
身体の側面と肩回りに大きな伸びを何回も感じることが大事です。

激しい運動ではないので、苦痛にならず動かすことができます。
音楽に合わせて全身ほぐすことができるラジオ体操は、とてもおすすめです。
最近では、フィットネス系のYouTuberさんが朝の散歩ついでにラジオ体操に参加しているというのも目にしました。
だまされたと思って「全力で」1回やってみてください！
https://youtu.be/feSVtC1BSeQ

疲れてしまった時の緊急対処編

-休息時間　足すっきりシートを半分に切って肩に貼る-

私は肩こりがひどくて、頭痛まで起こるほどの肩こりに悩まされていました。
最近は先ほど紹介したラジオ体操のように、運動習慣をいれて改善しつつあります！

しかし、「もうどうしようもなくて、疲れているのに寝れない」というすでに疲れてしまった時は「休息時間 足すっきりシートを半分に切って肩に貼る」のがおすすめです！

湿布を貼って寝ることもありますが、そんなに好きな香りじゃなくて嫌かも‥‥という方はこちらを試してみてください。
ハーブの香りがしてすっきり癒されます！
5種類もハーブがはいっていて、リッチな気分にもなれるアイテムです。
癒しアイテムとしては女性向けなんでしょうね。
心身ともにリラックスできます。

本来は足用なのですが、私はこれを半分に切って両肩に貼っています。
日頃本当にお世話になってるアイテムです・・・！

今回は、Favorite Driven採用担当が実際にやっている疲れの予防と対策をご紹介しました。
とてもおすすめなので、肩こりや疲れにお悩みの方は、ぜひ試してみてください。

弊社では一緒に働く仲間を募集しています！
快適な職場でパフォーマンスを発揮したい！と思っている方は、ぜひ一度お話ししてみませんか？
Favorite Drivenに興味を持っていただけた方がいらっしゃいましたら、「話を聞きに行きたい」からご連絡お待ちしております！