私たち株式会社Melonは、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネスのプログラムを開発し、法人・個人のお客さまに提供しているスタートアップです。
米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく継続しやすいマインドフルネスを、日本で普及させることをミッションに掲げて活動しています。
■マインドフルネスとは■
マインドフルネスは、科学的効果のある「脳と心のセルフケアツール」です。生きづらさを感じていたり、理由のない不安に悩まされていたり、目先の感情に捉われがちな現代人の「日常のモヤモヤ」を解消する手段として注目されています。近年、欧米を中心に脳科学や心理学の分野でさまざまな研究が進んでいます。
▍どうやっているの?
マインドフルネス自体は仏教や禅に起源がありますが、プログラムに宗教的な要素はなく、脳や心のトレーニングを目的とした内容が設計されています。
具体的には、過去や未来を漂う心や脳を「今、ここ」に導くことで、脳疲労の解消やストレスの軽減、心の安定、睡眠の質向上など、さまざまな効果が表れてきます。
■サービスライン■
・オンラインマインドフルネスサービス「MELONオンライン」
・店舗でのマインドフルネス/瞑想サービス「メディテーションサロン MELON」
・法人向けマインドフルネスプログラム
・マインドフルネスを広めるインストラクターの養成講座
▍“マインドフルネスの場”をつくり、その魅力を広めていく
マインドフルネスはいたってシンプルですが、「一人で続けるのが難しい」「正しい方法が分からない」などさまざまな理由で継続できない方がいらっしゃいます。
私たちはマインドフルネスを実践する方が集まるコミュニティを育み、経験豊富なインストラクターを通じてお客さまの実践をサポートしていきます。